3 Rahasia Dibalik Bentuk Bokong, Intip Yuk!

3 Rahasia Dibalik Bentuk Bokong Intip Yuk ilustrasi

Covesia.com - Tak hanya bentuk tubuh, bentuk bokong ternyata menyimpan arti tertentu di dalamnya. Mungkin anda memiliki bokong tepos atau malah tebal.

Nah, bisa jadi hal itu ada makna tertentu yang belum anda ketahui. Apa saja itu? Berikut covesia.com mengulasnya dari laman hellosehat.

1. Bulat dan berisi

Punya bentuk bokong yang besar atau berisi? Ini mungkin kabar baik untuk kesehatan anda. Salah satu penelitian dalam International Journal of Obesity menemukan bahwa tumpukan lemak di bokong dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan penyakit kronis lainnya.

Dari penelitian ini juga diketahui bahwa orang yang memiliki bentuk bokong yang bulat, cenderung memiliki kadar kolesterol yang normal dan berpeluang rendah terkena penyakit kronis seperti diabetes.

Biasanya, bokong berbentuk bulat dan berisi ini juga menandakan bahwa otot paha belakang dilatih dengan rutin, sehingga bokong naik dan terlihat berisi. Meskipun ada tumpukan lemak di dalamnya, tapi otot di area tersebut juga terbentuk. Jadi, semakin kecil peluang Anda terserang penyakit kronis.

2. Lebar dan datar

Bokong yang datar atau tepos ternyata memiliki arti tersendiri, lho. Ya, bokong yang datar dan lebar menandakan bahwa otot-otot area pinggul lemah dan jarang digunakan. Biasanya, orang yang memiliki bentuk bokong seperti ini terbiasa duduk sangat lama dan tak rutin olahraga.

Bukannya tidak sehat, tapi hal ini menunjukkan bahwa mungkin saja tumpukan lemak di bokong sudah sangat banyak dan otot akan semakin lemah jika tidak digunakan. Bila dibiarkan maka bisa membuat Anda berisiko alami penyakit kronis tertentu.

Apalagi, jika Anda masih meneruskan kebiasaan kurang gerak. Lama-kelamaan, berat badan meningkat dan jumlah lemak di bokong pun bertambah.

Maka itu, usahakan untuk tetap aktif menggerakkan otot-otot area pinggul. Bila Anda merasa sudah kelamaan duduk, anda bisa berjalan-jalan sebentar dan melakukan peregangan.

Atau luangkan satu hingga dua menit per hari untuk melakukan squat, supaya bokong bulat dan naik. 3.

3. Kecil di bokong, besar di pinggang

Lain lagi jika anda punya bokong kecil. Jangan senang dulu, pasalnya memiliki bokong yang kecil sementara area perut dan pinggang besar membuat Anda berisiko besar terkena penyakit jantung atau penyakit kronis lainnya.

Biasanya, orang yang punya bentuk bokong seperti ini, otomatis memiliki bentuk tubuh apel alias bagian dada, lengan, perut tebal berisi. Seseorang yang menyimpan lemak di pinggang mungkin memiliki risiko harapan hidup yang rendah, bahkan jika ia tidak mengalami kelebihan berat badan. Hal ini berdasarkan penelitian yang dipublikasikan di Annals of Internal Medicine.

Peneliti melacak lebih dari 15.000 pria dan wanita dengan indeks massa tubuh yang berbeda selama sekitar 14 tahun. Peneliti menemukan orang dengan berat badan normal dan tubuh berbentuk apel memiliki risiko lebih tinggi meninggal akibat penyakit jantung atau penyebab lain dibandingkan dengan orang yang memiliki tumpukan lemak di paha atau di pinggul.

(sea)

Berita Terkait

Baca Juga