Yuk Kenali Resep Jus untuk Cegah Virus Corona

Yuk Kenali Resep Jus untuk Cegah Virus Corona Ilustrasi (Pixabay)

Covesia.com - Di tengah pandemi virus corona COVID-19, menjaga kesehatan sangatlah penting untuk diutamakan. Terlebih virus ini sangat mudah menginfeksi, jika daya tahan tubuh kamu sedang lemah.

Saat ini berbagai macam suplemen dan obat bisa dengan mudah kamu temui, tetapi alangkah baiknya dalam menjaga daya tahan tubuh itu menggunakan bahan-bahan alami. Karena selain banyak manfaat yang bisa didapatkan, kamu juga terhindar dari efek samping jika mengonsumsi bahan-bahan kimia.

Berikut ini adalah 4 resep jus yang bisa kamu coba untuk dikonsumsi setiap hari agar daya tahan tubuhmu menjadi lebih kuat, seperti dikutip dari Life Beyond Numbers.

1. Jus apel, wortel dan jeruk

Campuran berbagai macam buah ini bisa membuat fungsi tubuhmu menjadi lebih baik. Selain itu, buah-buahan ini juga mengandung kalium, asam folat, vitamin A, B6 dan C yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Bahan-bahan:

- wortel 2 buah

- apel 1 buah

- jeruk 1 buah

Cara membuat:

Campurkan bahan-bahan ini menggunakan blender dan tambahkan madu untuk penambah rasa agar terasa lebih nikmat.

2. Jus anggur dan jeruk

Anggur dan jeruk dikenal memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan sangat bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh.

Bahan-bahan:

- Anggur

- Jeruk

Cara membuat:

Gunakan blender untuk menghancurkan anggur dan jeruk secara bersamaan, lalu jus ini sudah siap diminum.

3. Jus semangka

Kandungan vitamin A dan C, serta magnesium dan seng dalam semangka sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuhmu. Terlebih buah ini juga bisa menjadi andalan bila kamu sedang terserang flu atau pilek.

Bahan-bahan:

- Garam hitam

- Daun mint

- Semangka (potong dadu)

- Es batu

Cara membuat:

Blender daun mint dan semangka secara bersama-sama, setelah itu sajikan dan taburkan garam hitam di atasnya.

4. Jus akar bit, wortel, jahe dan kunyit

Jus ini terbuat dari empat akar sayuran yang tidak hanya bisa meningkatkan imunitas, tetapi juga memberikan kekuatan bagi tubuh kita. Apabila rutin mengonsumsi jus ini, tubuh kita akan lebih kuat dan tidak mudah terserang flu, pilek, batuk, dan sakit kepala.

Begitu banyak kandungan nutrisi dari jus ini seperti vitamin C, A, dan E, serta zat besi dan kalsium.

Bahan-bahan:

- akar bit 1 buah

- jahe 1 buah

- sepotong jeruk

- kunyit berukuran 5 cm

- Jahe berukuran 5 cm

- Lada hitam

- Garam hitam

Cara membuat:

Campurkan semua bahan ke dalam blender, lalu aduk hingga merata.

(lif/dtc)

Berita Terkait

Baca Juga